PMS – jak złagodzić objawy?

PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego to dolegliwości, z którymi boryka się w mniejszym lub większym stopniu praktycznie każda kobieta. Czasami objawy PMS nie przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu a czasem są tak nasilone, że kobieta praktycznie jest wyłączona z normalnego życia. Wówczas należy zastanowić się nad złagodzeniem objawów i rozpoczęciem leczenia. Przede wszystkim należy pamiętać o tym aby stosować odpowiednią dietę bogatą w witaminy, aktywny tryb życia oraz (o ile to możliwe) wyeliminowanie sytuacji stresowych. Dobrym sposobem na łagodzenie PMS jest wzięcie ciepłej, relaksującej kąpieli lub stosowanie innych technik relaksacyjnych. W aptekach można kupić wiele ziołowych środków łagodzących napięcie, np melisa, rumianek itp. Z bardzo poważnymi objawami PMS należy zgłosić się do lekarza, który po przeprowadzeniu wywiadu lekarskiego i odpowiednich badan może zalecić środki farmakologiczne np. uspokajające, przeciwdepresyjne, przeciwbólowe itp. Lekarz może także zaproponować tabletki antykoncepcyjne, które w pewien sposób łagodzą niewygodne objawy, ponieważ PMS jest skutkiem zmian hormonalnych. Kobiety borykające się ze wzdęciami w trakcie PMS powinny pić dużo niegazowanej wody mineralnej, lekarz może im wypisać środki moczopędne oraz absolutnie nie powinny spożywać żadnych potraw wzdymających. Pocieszający jest fakt, że wraz z nastaniem miesiączki objawy PMS ustępują.

Zobacz więcej >>